11 подписчиков
Когда мы нервничаем, то начинаем суетиться. Поэтому наше волнение легко замечают окружающие. Есть хороший приём, чтобы «замедлиться». Его можно использовать в супермаркете, в ожидании встречи, перед выступлением — в общем, где угодно.
Остановитесь и опустите плечи вниз. Сделайте три глубоких вдоха — при этом выдыхайте медленно. Теперь продолжайте делать то, что делали, но в более спокойном темпе.
Около минуты
19 января