26 подписчиков
Синдром самозванца бывает у многих новичков в любой деятельности. А в творчестве так вообще почти каждый второй. Иногда даже если мастер с большим опытом и его творчество невероятно высокого уровня, то все равно бывает синдром самозванца.
Что это за синдром?
Чувство неуверенности в себе. Что вы недостаточно хороши в своей деятельности и не можете позволить себе новые достижения, высокую цену или лучшие материалы или лучшую работу например в другой компании или другом месте. Грубо говоря «я не та(тот) за кого себя выдаю»
Сегодня думала об этом и для себя выделила некоторые важные моменты. У меня он тоже есть! Даже в мехенди иногда подхватываю его как простуду.
1️⃣ Думаю начало он берет в перфекционизме. Мы строим завышенные ожидания относительно себя и относительно той деятельности, которой занимаемся или хотим заниматься. Порой ожидания на столько завышены, что даже нереалистичны. Когда мы начинаем действовать, то наши ожидания не оправдываются и мы ощущаем себя не тем.
Наша фантазия говорила о другом. Настоящий профессионал другой.
Тут стоит ответить себе на вопрос «А какие ожидания у меня были и на сколько они реалистичны?»
2️⃣ Ошибки. В наших идеальных ожиданиях профессионал не допускает ошибок. И мы боимся из совершать, ведь если мы допустим, то мы точно не профессионалы. Но давайте с вами подумаем. Профессионалы разве не допускают ошибок? Они профессионалы только из-за того, что они позволили совершать себе массу ошибок и получить опыт, который поможем им эти ошибки или больше не совершать или оборачивать в их сторону. Знаете что я делаю, когда косячу в рисунке? - обыгрываю остальной рисунок так, что ошибка становится его фишкой!
3️⃣ важно признать себя неидеальным. Нет идеальных людей. Все идеальное, что вы когда либо видели маркетинг, пиар. Все мы живые люди и у всех бывают падения. Чтобы справиться с синдромом самозванца необходимо позволить себе ошибаться и брать ответственность за эти ошибки. Важно быть честным с самим собой! Будьте честны. «Да, я не профессионал, я только учусь, я могу совершать ошибки, но это только временно, чем больше практики у меня будет, тем лучше будет получаться, я делаю все что от меня зависит и я буду исправлять свои ошибки»
Например: когда мне в начале пути писали клиенты и просили нарисовать то, что я не умею, я писала так: « этот дизайн я ни разу не рисовала, я только учусь, я бы с удовольствием попробовала, если готова мне довериться, если понравится заплатишь столько, сколько считаешь нужным»
Я была честной с собой и была честной с клиентом. Не было ожидания - реальности ни у меня, ни у клиента. При этом все наслаждались процессом и были в нем заинтересованы. Это был момент сейчас. Синдром самозванца направлен в будущее. Это тревожность о будущем несоответствии.
Как то так.
Напишите был полезен пост, кто узнал себя?
2 минуты
19 января 2024