Найти в Дзене
229 подписчиков

Разбор кейса


(Часть 2)

Стратегический план
 
Важно научиться интересно и увлекательно проводить время самостоятельно, также важно со своей стороны не забывать проявлять интерес к партнеру различными способами.
 
Что можно сделать в моменте, когда кажется, что партнер потерял интерес (три варианта на выбор):
 
1) Проявить интерес к себе. А именно, ответьте себе на ряд вопросов:

-     куда бы мне хотелось сходить?
-     какой фильм мне хотелось бы посмотреть?
- как бы мне доставить удовольствие своему телу (массаж ступней, ванна с пеной, практика цигун, баня, ароматерапия, солярий...)?
-     что бы мне хотелось приобрести для себя из одежды?
-     с кем бы мне хотелось встретиться?
-  на чем / на ком мне хотелось бы покататься (на карусели, на мотоцикле, на лошади, на роликах, на кораблике, на санках, на карте, на скейтборде...)?

Теперь выберите из получившегося списка то, что вам больше нравится/подходит и что можно организовать для себя прямо сейчас, и сделайте это.

2) Прослушать любую из медитаций, которые есть у вас в прошлых днях курса.

3) Написать список из 5–10 пунктов на тему «Что нравится делать моему партнеру». Попробовать найти то, чем вы бы могли заняться вместе в выходные дни (можно учесть список из пункта 1). Это позволит выйти из зацикленности на своих переживаниях и начать разговор о совместной деятельности с учетом интересов каждого из партнеров.

РЕШЕБНИК

В наших курсах самотерапии мы используем различные инструменты: психологические упражнения, теоретические обоснования и объяснения, медитации, телесные практики, EMDR и многое другое.

Один из форматов - решебник. Выше мы опубликовали пример из раздела решебник внутри курса.

Ставь ❤️, если тебе интересно увидеть больше таких ситуаций с разборами из наших курсов🫶🏻
1 минута