Найти в Дзене
154 подписчика

Голод – лучшее лекарство!🍽🍽


Отправила свой желудок в отпуск 🌴, самое время разобраться, в чём кроется секрет великой силы голода, и как пищевая пауза влияет на укрепление здоровья.

Главное правило голодания - не навреди, а также:
❗️36 часов – это оптимальная продолжительность диеты.
❗️Воду увеличиваем до 3л
❗️Правильный выход из голода - бульон.

Что происходит в организме?❓

Желудок отправляется в вынужденный отпуск, так как отпадает надобность в переработке твердой пищи. Происходит самоочищение организма – он избавляется от каловых масс и слизи, от различных аллергенов и токсинов, от соединений тяжелых металлов. Патогенные организмы лишаются питания, а в результате приходит в порядок микрофлора.

Голод пробуждает макрофаги, эти клетки активно поглощают все вирусы и тушат очаги возможных заболеваний. Именно поэтому регулярное голодание может предотвратить многие болезни.

Это можно сравнить с программой, которая чистит жесткий диск от ненужных и спамовых файлов, которые могут засорить процессор и замедлить работу всего компьютера.

ℹ️Аутофагия — это правильное очищение организма, способствующее омоложению и продлению жизни. Это способность клеток утилизировать собственные вышедшие из строя отделы. То есть это ничто иное, как процесс естественной регенерации на клеточном уровне. Простыми словами - здоровые клетки пожирают больные клетки. Такой вот клеточный каннибализм)

Процесс запускается примерно через 12 часов после последнего приема пищи и останавливается после скачка инсулина. Именно поэтому, только вода, или напитки содержащие 0 калорий (кофе, чай)

Будьте здоровы!⚡️

#аутофагия #голодовка
1 минута