208,6 тыс подписчиков
Бельгийские вафли для худеющих
🧇
Без сахара, муки, глютена!
💃🏼
Кето-лайт, LCHF, Дюкан, здоровое питание.
🥑
Новый классный рецепт от участницы закрытой группы "Рецепты Кето-лайт" Елены Барковой. Вкусные, красивые вафли на завтрак. Я их тоже обожаю - со сметаной, ягодой, шоколадом.
Результат Елены на сегодня - минус 5 кг за 4 месяца. Немного? Зато вкусно и без срывов. Медленно, но верно как пишет Елена. На аватарке уже настоящая модель, но Елена хочет сбросить ещё. Что ж, давай вместе! К майским - в идеальную форму, чтобы блистать на пляже. А вы с нами?
Напишите в комментарии. Попробуете вафли - поделитесь впечатлениями.
✍🏼
Рецепт от Елены:
Добрый вечер. Опробовала новую вафельницу. Кето вафли бельгийские: 50 г масла сливочного, 125 г молока/ сливок, 2 яйца, 1 лож. чайная разрыхлителя, ваниль 5 г, 40 г эритрола, 4 капли стевии, соль 2 г, 1 чайная ложка лимонного сока, 140 г муки миндальной. Вафли выпекать по 5 мин. (переворачивать вафельницу через 2,5 мин. на другую сторону). Получается 6 одинарных вафель или 3 с начинкой двойных.
👩🏼🍳
От Маши: я посчитала КБЖУ (см. таблицу), при расчете я учитывала 65 гр сливок 33% и 60 гр воды.
Около минуты
18 января 2024
1131 читали