А зачем нам, собственно, эти ваши кетоновые тела?
Цель кето-диеты - прийти в состояние кетоза, то есть, повышенного содержания кетонов в крови. На самом деле, это просто признак того, что всё идёт правильно.
На кето-диете происходит похудение за счёт окисления жиров → в результате появляются кетоновые тела → если окисление жиров достаточно интенсивно, кетоновые тела не успевают утилизироваться → их уровень повышается. Мы молодцы, здоровенькие, стройные, бодрые🙂
На самом деле, анализы на кетоновые тела непростые, и сдают их редко, поэтому наличие у вас кетоза чаще всего определяется "по ощущениям".
В последние десятилетия выясняется, что кетоновые тела ещё и сами по себе полезные - регулируют обменные процессы, похоже, что обладают нейропротекторными свойствами, могут быть полезны при аутизме, болезни Альцгеймера, расстройствах сна и т.п. Впрочем, там ещё исследовать и исследовать 🤓
#кето #здоровье
Около минуты
18 января 2024