287 подписчиков
Почему нет энергии?
С утра проснулась – уже устала!
Все время думаю где же взять силы на то, чтобы поднять себя с кровати.
А ведь столько дел впереди.
СТОП!!!
Все попытки наполнить себя энергией: кофе, бады, медитации и прочее не будут эффективны
Пока ты не найдешь куда ты сливаешь свои ресурсы!!!
Бесполезно пытаться наполнить дырявое ведро.
Вначале нужно убрать все, что отнимает у тебя все силы.
И именно подавление своих эмоций, сдерживание злости, раздражения, гнева отнимает максимальное количество ресурса.
Т.к. масса вытесняемых эмоций нарастает ежедневно как снежный ком. И на сдерживание всего этого объема может уходить большая часть вашей энергии.
Энергии, которой тебе так не хватает для полноценной жизни.
И кофе тут не поможешь.
Единственный выход, это научиться проживать свои эмоции.
Безопасно для себя и окружающих.
Делать это лучше на консультации психолога.
#психология
Около минуты
18 января 2024