6492 подписчика
Травму левой икроножки вроде бы залечил и приступил к беговым тренировкам.
Пока не форсирую беговые нагрузки... да я, если честно, вообще не форсирую нагрузки, иду строго по плану.
Задача выбежать 1 километр из 4 минут. Начал бежать на скорости 9 км в час постепенно повышая скорость и смог пробежать за 4 минуты всего 780 метров.
Маловато будет!
Чувствую в себе запас сил.
Пока боюсь сильно повышать нагрузку, чтобы левая икроножка не начала снова болеть.
Хорошо быть молодым и здоровым. Интересно жить. Много чего можно сделать. И плохо быть больным и старым. Становишься никчёмным человеком. Да, на уважение к своим сединам претендуешь, но такая жизнь реально напрягает. Хочется быть полезным своей семье и обществу в целом.
Около минуты
19 января 2024