17 подписчиков
После тяжелого 2023 года я начала особое внимание уделять своему эмоциональному и телесному состоянию.
Вода и баня максимально расслабляет и восстанавливает контакт с телом. Мысли улетают, есть я и удовольствие от контакта с чувствами и телом.
Спорт (по любви и без насилия) тонизирует и мобилизует меня.
Медитация перед сном освобождает голову и помогает уснуть с ощущением максимального расслабления.
Дневник помогает структурировать мысли и достигать поставленных целей на день.
Внимание и выбор дают результат.
Я выбираю чем себя окружать и как проживать свой день и направляю своё внимание на это.
Как известно, энергия идёт за вниманием, делая значимым то, на что она направлена.
#жизньвкартинках
Около минуты
18 января 2024