479 подписчиков
7 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗВИТЬ В СЕБЕ САМОЦЕННОСТЬ:
1️⃣Вместо того чтобы опираться на мнение других, начните спрашивать себя. Задавайте себе вопросы: чего я хочу, куда я хочу пойти, что я хочу сделать, каких людей я хочу видеть в своей жизни? Научитесь определять свои желания и исполнять их.
2️⃣Не бойтесь ошибаться и не вините себя во всех ошибках и неудачах. Они помогают развиваться и перерабатывать новый опыт, а идеальных людей, к счастью, не существует.
3️⃣Действуйте по принципу «сначала надень маску на себя, а потом на всех остальных».
4️⃣Сравнивайте себя не с другими, а с собой вчерашним. Здесь находится ваша точка роста.
5️⃣Просите о помощи и принимайте ее, если не выходит справиться с чем-то самому.
6️⃣Проредите окружение: оставьте людей, с которыми искренне хорошо, и дистанцируйтесь от токсичных. Это поможет и вашей самооценке.
7️⃣В течение дня слушайте ощущения своего тела, отслеживайте чувства, эмоции. Наблюдайте за своим состоянием и делайте так, чтобы вам было комфортно.
Помните, что взращивание самоценности — процесс не быстрый, но это нормально и определенно стоит всех усилий.
Около минуты
18 января 2024