3640 подписчиков
Правда или миф?
На ночь нельзя есть фрукты, так как можно поправиться.🍐
✖️Миф. Во время похудения многие опасаются есть фрукты вечером из-за содержания в них сахара. Но также в них много клетчатки, поэтому чувство насыщения длится долго. Лучше съесть фрукт перед сном, чем проснуться ночью от голода.
Кстати, если перекусить яблоком или морковкой до основного приема пищи, чувство сытости длится дольше, чем если съесть их после главного блюда.
#ПравдаИлиМиф
Около минуты
18 января 2024