16 подписчиков
🌟 Мой СДВГ: история неидеальной психологини 🌟
привет, на связи Марина доктор_ADHD - я психолог, а ещё у меня СДВГ.
Диагноз я получила только в прошлом году, до этого жила с уверенностью, что я просто невнимательная, ленивая и импульсивный псих.
🟦 Я отлично училась в школе,
🟣мне легко давались все предметы.
И я не знаю, как мне это удавалось, потому что домашки я не делала, сочинения писала в ночь, накануне дедлайна,
а технические предметы были каким-то китайским языком.
🟣Но меня отправляли на олимпиады, а за сочинения ставили пятёрки с двумя плюсами.
До сих пор уверена, что я каким-то образом всех обманула.
🟣Потому что в школу ходила не учиться, а тусить, общаться и организовывать всякие интересные дела
🟦 Увлечения?
🟣Пробовала все подряд - от танцев до волейбола.
🟣Все бросала, как только теряла интерес.
🟣То же с постоянным обучением - от руководителя проектами к мобильной фотографии, от блоггинга к коучингу.
Как только понимала, что дальше будет одно и то же, меня тянуло дальше.
🟣В 7 Классе (а это сильно переросток для музыкалки) я сказала родителям, что мне просто необходимо фортепиано и учиться в музыкальной школе 🎹
До сих пор не помню, почему её бросила за год до окончания.
🟣Языки. Дискуссионный клуб. Просто в какой-то день мне переставало быть интересно, и я бросала.
Вот это «перестало быть интересно» — девиз всей моей жизни 😭
🟦 Я живу циклами.
🟣Сначала делаю много всего, потому что мне хочется.
🟣Но я не могу сосредоточиться на чем-то одном: у меня все социальные сети, работа, встречи и профессиональный движ,
🟣2 серьёзных параллельных профессиональных обучения, бытовые дела, еще какие-то творческие хотелки.
🟣А потом я лежу без сил. Потом снова бегу.
Это мой вечный канкан, переходящий в хоровод.
🟦 У меня проблемы с памятью.
🟣Мои календарь и список дел находятся в разных приложениях, и я могу три раза переключиться из одного в другое и обратно,
потому что я записываю, потом проверяю, потом перепроверяю, правильно ли я все записала.
🟣Понятное дело, я не помню номеров телефонов, кредитных карт (даже CVC проблема), имён, лиц, событий, сумм, взяла ли я документы, когда выходила из дома.
Похожее даже с людьми — я могу понять, что очень соскучилась по человеку, когда натыкаюсь на уведомление от него или сообщение.
🟦Я высокочувствительный человек,
🟣у меня очень сильная уязвимость к восприятию того, что меня отвергают, дразнят или критикуют важные в моей жизни люди .
🟣Это вызывает сильнейшую, ощущаемую, как физическую, эмоциональную боль.
🟣Эта боль возникает не только из-за мнимого ощущения, что меня бросили, но и из-за ощущения несоответствия своим собственным высоким стандартам.
🟦 Зависимости.
Я, как и другие люди с СДВГ, склонна искать дополнительные способы простимулировать работу мозга и сфокусироваться.
🟣Пробую что-то, надолго залипаю, потому что дофамин, который вырабатывается, вызывает привыкание
🟣У меня были несколько зависимостей за всю мою жизнь.
Как ни странно, усилием воли я довольно легко их прекращала.
🟦 Почти все люди кажутся медленными
преследует постоянное ощущение, что они говорят много воды.
🟣Иногда кажется, что я читаю мысли, как только человек открыл рот .
🟣Раньше перебивала, сейчас научилась слушать и полюбила этот процесс.
🟦 Раньше я всегда говорила то, что думала,
🟣буквально, сначала всё, что на языке и гораздо позже, включая мозги. Многих обидела…
СДВГ для меня — это кино,
каждый день - новый эпизод какой-нибудь хрени
Иногда думаю, что многие творческие люди - СДВГшники или аутисты
А вы как? Поделитесь про себя?
#мысли_вслух_докторСДВГ #жизнь_докторСДВГ #диагностика_докторСДВГ
#зависимости_докторСДВГ
2 минуты
18 января 2024