Рекомендую прочитать не только тем, у кого лишний вес, но и тем, кто опасается за свои колени.

Я не специалист и даже не имею собственного опыта избавления от лишнего веса, но у меня есть знакомые и близкие люди, которых я наблюдаю годами, знакома с их проблемами и точно знаю – от лишнего веса нужно избавляться, иначе здоровья не видать. Моя двоюродная сестра при росте чуть выше 1.60 весит больше сотни килограмм. У нее большие проблемы со здоровьем, она тяжело перенесла подкосивший многих вируc и только сейчас слезает с лечения гормонами. Она считает, что причина ее полноты именно в этом. Но с возрастом на накопление жировой ткани, помимо прочего, влияют процессы перестройки организма,...