337 подписчиков
ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ДУШИ
Сон — это не только перерыв для тела, но и драгоценное время для души. Он является неотъемлемой частью нашей жизни, которая имеет огромное влияние на наше психическое здоровье.
☝️Недостаток сна может привести к дисбалансу эмоций. Когда мы недосыпаем, наш мозг становится более чувствительным к негативным эмоциям. Мы становимся раздражительными, тревожными и менее способными справляться с стрессом.
Сон не только восстанавливает нас, но и стимулирует наше творческое мышление. Во время сновидений, когда мозг не ограничен реальностью, мы можем видеть новые решения, идеи и ассоциации, которые в будущем могут вдохновить на творческие проекты.
Естественное лекарство для психического здоровья - это сон. Он помогает снизить уровень стресса, тревожности и депрессии. Во сне происходит восстановление нейрохимического баланса, что влияет на общее состояние нашего настроения.
✅Для того чтобы насытиться всеми благами сна, важно помнить о следующем:
- Создайте ритуалы: Установите ритуалы перед сном, такие как час прогулки перед сном, чтение книги или тихая медитация. Это поможет вашему мозгу переключиться в режим отдыха.
- Ограничьте экраны: Избегайте ярких экранов телефонов, планшетов и компьютеров перед сном. Синий свет экранов может замедлить выработку мелатонина, гормона сна.
- Создайте ломфортную обстановку: Обеспечьте в комнате, где вы спите, темную и прохладную обстановку. Это поможет вашему организму переключиться в режим сна.
- Установите режим сна: Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет синхронизировать ваш внутренний биологический часовой механизм.
✅Сон — это как волшебный ключ к нашей психической гармонии. Это время, когда наше сознание отдыхает, а подсознание творит чудеса. Важно уделять сну достаточно времени и заботиться о его качестве. Таким образом, мы сможем поддерживать наше психическое здоровье, находясь в объятиях сладких снов.
По словам доктора Леонарда Горовица, частота 528 Гц является центральной для «музыкальной математической матрицы творения». Больше, чем любой ранее обнаруженный звук, «частота ЛЮБВИ» резонирует в основе всего.
Он соединяет ваше сердце, вашу духовную сущность с растущей реальностью неба и земли.
Слушание 528 Гц способствует личной успеху и духовному росту. Это помогает нам освободиться от бессознательных блокировок и ограничений, которые сдерживают нас, так что мы не можем стать собой подлинным и двигаться в свете нашего высшего разума.
2 минуты
17 января 2024