15 подписчиков
❗❗❗Главное правило любой тренировки!!! ❗❗❗
Вы не должны делать, через боль!!!
Вы и только Вы в ответе за своё тело, Вы и только Вы чувствуете своё тело!!!
Тренер или наставник Вам даёт возможность выполнять упражнения, следит за техникой, но, к сожалению, у него нет способности чувствовать Ваше тело!
На своих тренировках я каждый раз повторяю "делаем в комфортном темпе, не делаем через боль и не терпим боль, даже если " Все делают, а я чего хуже", контролируем амплитуду растяжения и т.д."
Вам должно быть тяжело на тренировках - да, ведь мы преодолеваем себя!
Вам должно быть больно на тренировках - НЕТ🚫!!!!!
Пожалуйста, берегите себя!
Тем более, если вы занимаетесь самостоятельно дома и Вам некому подсказать правильность упражнения!
P. S картинка с интернета, ну очень мне меня напоминает😂😂😂
Около минуты
17 января 2024