46 подписчиков
Знакомая ситуация? Вы садитесь в рабочее кресло. Слегка двигаетесь к столу. Мозг начинает настройку на рабочий день. Вы наклоняетесь чуть вперёд, чтобы начать работу и тут…
Появляется ОНА. Складка на животе свисающая поверх брюк. Вы ощущаете её всем телом. Живот сдавлен. Дышать становится тяжелее. Полезный поток мыслей куда-то улетучивается. Энтузиазм пропадает. Настроение становится чернее тучи.
В голове лишь поток изнуряющих мыслей: Черт! Нужно заняться собой. Нужно похудеть. Запишусь в фитнес клуб. Блин, я же обещал себе это ещё в прошлом месяце.. Нужно наладить питание. Но вокруг такой стресс! Как быть?!
Начну я питаться правильно. И что? Это же так однообразно. Невкусно. Ограничения приводят к срыву. Растолстею ещё больше. Да и вообще - мне некогда готовить!
Каждое подобное суждение вводит вас в состояние оцепенения. Рубит прогресс на корню.
Скорее всего вы уже пробовали "худеть". Точнее, ставили над своим организмом неадекватные эксперименты в ключе питания. На дистанции ничего не вышло. Почему?
Потому что вам не хватило двух вещей:
1. Знаний. Вы действовали опираясь на поверхостную информацию из открытых источников или по наитию. Всегда есть подводные камни. Их нужно учесть. Чтобы похудеть не в теории, а на деле.
2. Адекватной оценки результата со стороны.
Мозг постоянно находится в состоянии беспокойства. Хочет сделать что-угодно, вместо того что НУЖНО.
Даже я регулярно торможу себя от странных идей. Работаю по плану. Как результат: получаю достижения за короткий срок. За 6 месяцев занятий билдингом я "догнал" ребят, которые тренируются по 5-6 лет в этом ключе.
Поэтому, разочарую тех, кто думает что я киборг в отношении дисциплины. И тех, кто считает мою волю железной. Такой же человек как и вы. Так же "рвёт башню".
#спорт #психология
1 минута
17 января 2024