17 подписчиков
Дерево устойчивости
Это упражнение поможет осознать, насколько сильны корни вашей устойчивости и как вы можете повлиять на ваши опоры.
1⃣ На чистом листе нарисуйте свое дерево. Ствол должен находиться посередине страницы. Изобразите корни различной толщины и длины.
2⃣ Дайте каждому корню название одной из сторон вашей жизни, которые вносят вклад в вашу устойчивость.
Для этого можно задать себе вопрос: «Был бы я менее стойким без этого?»
Глубина и толщина корня должны отражать важность этой стороны жизни. Не раздумывайте слишком долго. Ваш первый импульс будет самым правильным.
3⃣ Над деревом изобразите силы, которые могут пошатнуть или сломать его: дождь, молнию, ветер.
Отметьте, какие именно стрессовые факторы в вашей жизни угрожают вашей устойчивости.
👇 продолжение в комментариях
Около минуты
17 января 2024