53 подписчика
Легкие упражнения, такие как ходьба и йога, способны улучшить настроение и исполнительную функцию мозга.
Ученые обнаружили, что зрачки расширяются во время физической активности, что свидетельствует об улучшении исполнительной функции.
Это помогает концентрироваться, контролировать мысли и действия, запоминать информацию и подавлять нежелательные реакции.
Эксперимент показал, что даже небольшая физическая нагрузка улучшает самоконтроль, многозадачность и рабочую память.
🧘 🤽 🤾 👣
А вы делаете разминку в течение дня?
🔥 - и не только, регулярно занимаюсь спортом!
❤️ - стараюсь уделять время зарядке и прогулкам!
Около минуты
18 января 2024