153 подписчика
Казнить нельзя помиловать.
Дорогие кофеманы, кофеманьяки, кофепийцы и просто любители кофе 🫶
Так где поставим запятую, если применить эту фразу, к любимому многими напитку?
Обзор клинических испытаний за 2017 год показал, что употребление кофе, как правило, безопасно при обычном уровне потребления и с большей вероятностью улучшит результаты для здоровья, чем нанесет вред, при дозах 3-4 чашки кофе в день.
Кофеин — стимулятор ЦНС, известный своей способностью бороться с усталостью и повышать уровень энергии. Он увеличивает уровень нейромедиаторов, которые отвечают за регуляцию энергии в мозге, и в том числе влияет на выработку «гормона удовольствия» дофамина.
Кофе также известен своим слабительным действием, вызывающим дефекацию у некоторых людей в течение нескольких минут после употребления, и обладает мочегонным эффектом.
Можно ли пить кофе на кето? Однозначно -да! Я предпочитаю черный кофе, иногда со сливками не менее 20%, кокосовым или миндальным молоком, сливочным маслом.
Bulletproof coffee, бронекофе
Сделайте свой собственный кето-дружественный напиток - это кофе с маслом (сливочным, кокосовым, маслом ГХИ). Можно добавлять специи по вкусу - корица, имбирь, кардамон, мускатный орех, соль и перец.
Какая польза от броне-кофе - способствует снижению аппетита и контролю над чувством голода, помогает улучшить метаболизм и стимулирует процесс сжигания жира в организме, удобно добирать жиры при составления блюда.
❗️ВАЖНО! Вне приема еды можно пить только черный кофе, масла и сливки добавленные в бронекофе следует вписывать в БЖУ, особенно если вы в процессе снижения веса.
#знаетеливы #кофе
1 минута
17 января 2024