479 подписчиков
Тема самооценки и работы с ней бывает частым запросом для работы в терапии.
Но когда мы начинаем разбирать тему глубже, выясняется, что самооценка сама по себе вторична, а базой или основой, на которой базируется самооценка, является ощущение собственной ценности человека — самоценность.
В чем же разница в этих понятиях?
Самоценность – это ваше ощущение себя как личности, понимание своей ценности и уникальности, вместе с принятием всех своих недостатков. Это некий внутренний стержень, на который вы опираетесь и который не зависит от внешних факторов.
То есть самоценность – это не про внешность, достижения, статус, а про ваш внутренний индикатор ощущения ценности самого себя.
Однако, именно Самоценность является опорой для самооценки.
И если в своей самоценности мы признаем себя как личность (или не признаем).
То в случае самооценки мы сравниваем себя с некоторой нормой (зачастую навязанной социально), чтобы понять, какие знания, навыки и качества нам надо развивать, чтобы достигать своих целей (соответствовать норме).
Когда мы оцениваем себя, мы подсознательно готовимся критиковать. И если мы будем опираться на самооценку, а не самоценность, то можем просто не видеть или принижать собственные достижения, испытывать неудовлетворенность внешностью, упрекать себя.
Если мы будем загонять себя в общепринятые рамки, соглашаться и применять к себе принятые в обществе стандарты, мы уничтожаем самоценность, а в месте с ней и возможность реализовать свой внутренний потенциал.
Ведь только будучи самим собой, понимая в чем моя уникальность и мои способности, можно стать самореализованным человеком.
Если Вы желаете разобраться в этом подробнее и укрепить свою самоценность, приглашаем к нам!
Приглашаем на наш новый очный интенсив
«Когда мне ценно, что я есть»
- 20 и 21 января 2024 г.
г. Москва, Страстной бульвар 4.
Подробности и регистрация
1 минута
17 января 2024