Рецепты на наших коктейлях
1.
Ингредиенты:
🪼1 спелый банан
🪼Растительное молоко (можно обычное)- 100 мл.
🪼Растительное масло - 1 ст. л.
🪼смесь energy diet
Сода - 1/2 ч. л.
По желанию можно добавить 1 финик.
Приготовление :
🪼Банан пюрировать с молоком и маслом, добавить energy diet и соду, перемешать венчиком, дать постоять 10 минут, выпекать в вафельнице 5-6 минут, или в виде оладьев обжарить на сковороде с двух сторон до румяности.
Приятного аппетита 😋
2.
Ингредиенты на 8-9 штук:
• банан 🍌 - 2 шт;
• миндаль - 70 г;
• какао - 30 г;
• корица - 1/2 ч.л;
• кокосовое или сливочное масло - 35 г;
• яйцо 🥚- 1 шт;
• овсянка - 200 г + 50 г;
• клюква - 80 г. ⠀
→ В комбайн кладем банан, миндаль, овсянку (200 г), какао, корицу, масло кокосовое и яйцо- измельчаем до однородности. → К измельченной массе добавляем оставшуюся овсянку и клюкву. Перемешиваем. → Выкладываем на противень застеленный пергаментной бумагой печенье (по 2-3 ст.л.) → Выпекаем при 170С 15-20 минут.
3.
Можно конфетки делать 😋 нужна просто 1 порция ED (любой вкус, мне больше нравится кофе или шоколад) и молоко 🥛 2 ст ложки, Без яйца
4.
панкейки из функционального питания SMART FOOD
1 пакетик SMART
2 маленьких яйца либо 1 большое
Долить молока до нужной консистенции примерно 3 ложки столовые (я использую только альтернативное молоко, но можно любое)
Половинка банана 🍌 Положить 1-2 кружочка в серединку панкейка 😍
получается супер правильный ПП завтрак и очень сытный👍🏻
5. Перекус
Порция мягкого творога + енерджи диет, орехи и ягоды.
1 минута
17 января 2024