Январь-февраль — такое время, когда крышечка еле держится и ее особенно старательно нужно держать — разными физическими и ментальными активностями. Выбирайте экологичные способы самоподдержки: сходить к психологу (или погулять) — ок и отлично. Читать (или тем более писать) ядовитые речи в комментариях на Дзене — не ок. Это только усилит свист в головушке.