Мы живем не в самое простое время, ежедневно сталкиваясь с большим количеством проблем, людьми, котррые тянут наше здоровье или энергию, силы, а также каждый день сталкиваемся с большим количеством стресса, тревоги и беспокойством. И никак не получается успокоиться, в таком случае можно попробовать такую практику как мудры и есть мудра под названием кашьяпа ( похожа на фигу). Ну, а прочитать о ней вы можете здесь: