27 подписчиков
Рацион на 5 дней
КБЖУ на день: 1728кк 176Б 38Ж 171У
Пора немного разгружаться после праздничных дней, поэтому рацион легкий как по составу, так и по приготовлению. 😁
Стоимость продуктов 3005,4 рублей = 601,08 руб/день
#рецепт #белок #дефицит #1700ккал #рацион #диета #похудение
P.S. В этом году я решил немного изменить порядок постов. Сначала будет общая информация о рационе на неделю, а затем уже сами приёмы пищи и рецепты.
Около минуты
16 января 2024