146 подписчиков
Если ты на этой неделе обещаешь себе:
💫перестать есть сахар;
💫питаться правильно с заботой о своём здоровье;
💫не переедать –
бери в укрепление своего намерения видеоподдержку от клинического психолога Доброй терапии, специалиста по питанию и РПП Елены Черепкиной.
Постарайся заметить, как твои потребности в сладком или в еде связаны с твоим уровнем стресса – это очень важно.
Чтобы глубже, с научной доказательной базой, разобраться в вопросах питания и сдержать своё обещание раз и навсегда, смотри запись практического вебинара с Еленой Черепкиной «Вкусно и грустно»
Сделаешь еду своим другом и помощником, избавишься от пристрастия к сахарку, сможешь легко, с заботой о себе и без потери энергии менять вес в нужную сторону. Больше не будешь умножать стресс перееданием или голодовками, утешать себя едой, наказывать себя диетами.
❗🎧 Вместе с видеозаписью вебинара пришлём тебе аудиодорожку. Ты сможешь послушать вебинар в удобное тебе время, не отвлекаясь на экран.
💫 Дополнительной поддержкой бери себе вебинар «Тревоги. net», чтобы не тушить пожар в душе пирогами, блинами и шоколадками. Научись справляться с тревогой бережно к себе.
🎁При покупке двух и более вебинаров ты можешь выиграть один из десяти призов от Витаминов для взрослых!
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
1 минута
16 января 2024