2817 подписчиков
Делюсь простейшей техникой поиска цели для тех, кто чувствует, что какая-то цель вам нужна, но не может ее нащупать.
Оцените свою удовлетворенность бизнесом, отношениями, физическим состоянием или где еще вы хотите найти цель, по шкале от 1 до 10.
Если оценка 10, вам не нужная никакая цель. Все супер!
Если оценка ниже 10, ответьте на вопрос: чего НЕ ХВАТАЕТ, чтобы было 10?
Вот, смотрите:
Оля – психолог. Хочет развивать свою практику, но не знает, какую цель ставить? Может про деньги? Или про создание нового продукта? Или надо про блог и продвижение? Как правильно?
– Оля, на сколько оцениваешь удовлетворенность своей практикой сейчас?
– На 7
– А чего не хватает, чтобы было 10?
– Уверенности, что когда текущие клиенты уйдут, будут новые.
В этом случае цель будет про создание системы продвижения (ключевое слово – система). Потому что продвижение у Оли есть, нет уверенности, а уверенность основывается на прогнозах.
Еще пример:
Женя – работает из дома. Думает, какую цель поставить на новый год про себя: то ли про развитие, то ли про путешествия?
– Женя, на сколько твоя жизнь сейчас проходит так, как ты хочешь? От 0 до 10.
– На 8
– А чего не хватает, чтобы было 10?
– Чтоб не было тревоги, когда отдыхаю. У меня что-то все перемешано: я в любой момент могу сделать перерыв и отдохнуть, но ведь точно также в любой момент, когда отдыхаю, могу и поработать. В итоге полноценно не отдыхаю, скорей залипаю урывками.
В этом случае классной целью (которая вряд ли пришла бы в голову Жене изначально) будет создание режима работы и отдыха. Чтобы в рабочие часы продуктивно работать, а в перерывы и в выходные – исключительно продуктивно отдыхать.
Хочу поделиться 4 практическими материалами, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:
✔️ «Как поставить цель правильно»
✔️ Гид по внедрению привычек
✔️ «10 стратегий защиты от выгорания»
✔️ «7 способов справиться с выученной беспомощностью»
📩 Вы получите все эти бесплатные брошюры после подписки на имейл-рассылку.
1 минута
16 января 2024