53 подписчика
Полезно ли купание в проруби?
⠀
С медицинской точки зрения оно не несет никакого смысла и может быть опасно. Решить проблемы со здоровьем одним махом, просто искупавшись в проруби, невозможно. Для сохранения здоровья необходимо прикладывать монотонные ежедневные услилия: правильно питаться, достаточно спать, вести активный образ жизни, не курить, избегать избыточного употребления алкоголя. Если рассматривать пользу купания в проруби с точки зрения закаливания, то это слишком экстремальный метод.
⠀
Закаливание подразумевает постепенное привыкание к низким температурам. А при купании в ледяной воде, без периода привыкания, организм получает слишком сильный стресс. Для крепкого человека это не страшно. Но если у вас есть хронические заболевания или вы недавно болели, такой стресс может оказаться слишком сильным и привести к обострению заболеваний.
⠀
Какие есть абсолютные противопоказания для купания в проруби?
⠀
📌беременность
📌детский возраст
📌наличие хронических заболеваний
📌перенесённая простуда
📌недомогание в день купания
⠀
Если все же решили искупаться, ни в коем случае не употребляйте
алкоголь, выбирайте для купания специально отведенные места под
наблюдением соответствующих служб и медицинских работников. Раздевайтесь и одевайтесь быстро, сразу после купания перейдите в теплое помещение, чтобы переодеться и согреться.
⠀
Крещение – большой православный праздник, предусматривающий омовение водой. Но взвесьте возможности своего организма и помните, что для омовения не обязательно использовать прорубь!
⠀
А вы окунаетесь в прорубь на Крещение?
1 минута
16 января 2024