Челлендж - забота о себе 1/30
Приготовьте себе вкусную и полезную пищу.
Не важно завтрак, обед или ужин. Важно чтобы вы готовили его осознанно, не торопясь, не отвлекаясь на соц сети и мысли о предстоящих делах.
Обязательно сделайте красивую подачу блюда, украшение зеленью или фруктами, сервировку стола или просто любимую тарелку.
Во время еды, также не стоит отвлекаться. Посмотрите на ваше красивое и полезное блюдо, ощутите его вкус и аромат. Будьте целиком в этом моменте.
У меня сегодня сырный суп)
#челлендж #марафон #заботаосебе #осознанность #будьвмоменте #еда #любисебя
Около минуты
16 января 2024