15 подписчиков
Доброе утро!)
Нужно два добровольца для прокатки тренировочной программы по подтягиваниям без веса.
Примерные критерии 6-10 подтягиваний за подход, или 10-12
5 недель программа - примерный отклик 10-30% от 1пм.
Требование простое видео с максимальным подходом, тренировка строго по программе 5 недель, видео с результатом.
Старт с 22 января тренировки, как обычно с понедельника 😏
Около минуты
16 января 2024