454 подписчика
🔰Как расслабить и укрепить позвоночник за 10 минут в день 🔰
Если вы ведете сидячий образ жизни, то вам необходимо заботиться о своем позвоночнике. От его состояния зависит наше здоровье и общее самочувствие: в частности работа нервной системы, циркуляции, функционирование пищеварительной и репродуктивных систем и пр.
Я хочу поделиться с вами простой и эффективной последовательностью упражнений, которая поможет расслабить и укрепить позвоночник. Ее можно делать утром или вечером, затрачивая всего от 5 до 10 минут в день.
❓Уже включились в работу после новогодних праздников?
Около минуты
16 января 2024