200 подписчиков
На сколько секций можно отдать ребенка?
Рассказывает детский невролог, врач восстановительной и функциональной медицины Андрей Александрович Горлов:
Детям обычно нравится все: и гимнастика, и шахматы, и компьютерный клуб, и робототехника. Поэтому здесь, пытаясь понять, а где то самое “хватит”, надо ориентироваться на эмоциональный фон. То есть, когда у ребенка появляется повышенная плаксивость, капризность после каких-то занятий или головные боли – на это стоит обратить внимание.
Даже если он стоит на своем и говорит, что его все устраивает. Ребенок может просто не осознавать, какие сигналы ему подает тело. А вот нервная система четко говорит, что нагрузки более чем достаточно.
Вообще есть некие общие рекомендации по развитию и режиму дня. Например, у ребенка 3-4 лет должно быть где-то две прогулки в день, утром и вечером, всего примерно 3 часа. Еще – дневной сон, 1,5-2 часа, и физические занятия – гимнастика, батуты, плавание – но всего 2-3 раза в неделю. А вот развивающие уроки в таком возрасте еще не обязательны.
В возрасте 5-6 лет добавляется подготовка к школе, а дневной сон сокращается или вовсе пропадет. Игры и спорт, конечно, тоже должны быть, но если ребенок ходит в садик, то зачастую там уже занимаются всем необходимым.
У детей школьного возраста нужно смотреть на расписание, потому что сейчас нагрузка может быть высокой уже с начальной школы. Я бы оставил какие-то физические занятия два-три раза в неделю – те, что нравятся ребенку. А если остается время и ресурсы, то художественную студию или музыкальную школу 1-2 раза в неделю – такая разносторонняя нагрузка обычно в учебе только помогает.
1 минута
16 января 2024