87 подписчиков
ТРЕВОГА
Тревога - неприятное, мучительное состояние.
МОЖНО ОХАРАКТЕРИЗОВАТЬ КАК: сильное беспокойство, волнение, ожидание опасностей; слабый самоконтроль;
потеря способности оценивать свои действия и мысли.
Тревога является начальной стадией реакции на стресс. Возникает стрессовая ситуация , и организм реагирует на нее мобилизацией всех сил для преодоления, что ощущается как тревога.
⚠️Важно! Стресс - это не только событие. Это и фантазии, мысли, ассоциирующиеся с чем-то плохим
Тревога всегда про будущее. За тревогой могут маскироваться другие сильные чувства: злость, ярость, гнев, вина, стыд, страх, ужас…
Это когда ⤵️
«Я жду, что случится что-то, обязательно случится ужасное, нужно спрогнозировать, что именно, и подготовиться».
Поэтому все методы по снятию тревоги сводятся к РАЦИОНАЛИЗАЦИИ И УМЕНИЮ УПРАВЛЯТЬ ЕЙ, ну и работе с телесным напряжением.
А как понять истинную причину тревоги - важно разбираться в личностном анамнезе…
🖋️Записывайтесь на сессию с 50% скидкой
💰Стоимость 3500₽.
⚠️Предложение ограничено и действует только в январе
Около минуты
16 января 2024