2 подписчика
Полезные музыкальные практики для развития:
•учимся слушать музыку
•рождаются новые нейронные связи
•замедляемся
•развиваем воображение
•развиваем чувствительность
•развиваем творческое мышление
•подключаем психологию
Подойдут и взрослым и детям (с соответствующим плейлистом).
Для выполнения этих практик можно лечь или удобно сесть, и закрыть глаза.
Главное - создать условия, в которых участники смогут в комфортной обстановке сосредоточиться на звуках музыки. И отключиться от насущных проблем и задач.
Перед прослушиванием музыки необходимо дать группе (можно на выбор, по решению тренера) одну из следующих установок.
Каждая из задач ниже может быть отдельным упражнением или циклом.
✅Слушайте музыку и поставьте себе задачу представить музыкальную композицию:
🎵как портрет персонажа, визуализируя его лицо и стараясь ощутить на своем лице его мимику, услышать его голос;
🎵как эмоции или мысли, которые переживает персонаж;
🎵как персонажа в различных местах, это могут быть как фантастические, сказочные миры, так и вполне конкретные;
🎵как танцевальную импровизацию-выражение эмоций и состояний персонажа.
🎵как дневник персонажа, который отображает его эмоции, переживания и события за определенный период жизни (десятилетие, год, месяц, день);
🎵как цель или задачу, над которой работает персонаж;
🎵как музыкальный перформанс в котором участвует персонаж;
🎵как иллюстрацию моральных уроков полученных персонажем в жизни;
🎵как испытание которое проходит персонаж.
Эта практика может быть использована, как самостоятельная! А так же как часть актерского тренинга при подготовке спектакля.
Так же эту практику можно использовать у взрослых в качестве психологического упражнения.
Для этого практику нужно продолжить следующим образом: после прослушивания композиции, сесть и записать все мысли, которые рождаются в голове прямо сейчас (не ограничивайте себя, даже если это бытовые мысли, а не только о творчестве). Потому что эта запись «от руки» может послужить ответом на ваш актуальный внутренний запрос.
1 минута
15 января 2024