133 подписчика
Добрый вечер, мои родные!
«Трудно войти в ритм, когда вы не знаете, что будет происходить с вами каждую ночь.»
(О Джей Мэйо)
А если вы хотя бы неделю или чуть больше будете за два часа до сна выключать все свои гаджеты и ложиться спать в одно и тоже время, то вы с лёгкостью войдёте в режим. А ощутив как это благоприятно сказывается на вашем самочувствии, не захотите нарушать этот режим.
Попробуйте.
Доброй вам ночи!
Около минуты
15 января 2024