15 подписчиков

ХУДЕТЬ НАДО ВКУСНО И СЫТНО

«Худеть надо красиво», - вчера вечером сказала моя дочь, поставив тарелки на стол. И это правда. Наверное, для того, чтобы почувствовать вкус жизни. Лично я ощущаю каждую капельку еды, хотя она у меня не содержит масла, соусов, в ней не так много соли. Но она такая вкусная… Я ее жду. Это честно. Мне ее хочется. Сейчас внучки не ходят в садик, поэтому завтракаем мы поздно, часов в 11 утра. Перед обедом – обязательная прогулка, да, пока небольшая, но каждый день. Думаю, в дальнейшем пройдённое расстояние можно будет увеличивать. В течении дня продолжаю приседать. Между обедом и ужином – перекус. Два как-то не получается, это перебор, просто не хочется. Ну и ужин, где-то в начале восьмого вечера. В перерывах пью воду. Сон улучшился. Настроение тоже. Появились силы на выполнение повседневных домашних дел, работу.

На фото – моя красивая еда.

Около минуты

15 января 2024