19,7 тыс подписчиков
Хотите улучшить работу мозга, выполняйте физические упражнения. Вот что можно услышать от любого фитнес тренера и ЗОЖ-ного блогера. Но на самом деле на работу мозга, помимо физических нагрузок (да-да, казалось бы, но нейромышечная связь, нервные импульсы и прочие идут от мозга), а также питания, о чем мы говорили в отдельно статье на этой неделе, помогают и специальные упражнения.
Так, например, игра в карточные игры, шахматы, эрудит, покер и прочие – улучшают логику работы мозга. Говорят даже процентов на 10% с каждый разом. До сотки наверно не дойдете, но уже через пару недель – результат будет на лицо.
Также, отлично помогает работа «нерабочей» рукой, левой, например. Самый просто вариант, не приносящий большого дискомфорта и потере времени – чистка зубов. Это повышает концентрацию и аналитические способности.
Ну и сюда же до кучи можно отнести жонглирование, каждый раз выбрать новые маршруты по дороге на работу/дом/магазин и т.д., а также просмотр фильмов и сериалов с субтитрами. Но на практике этим будут заниматься единицы.
Около минуты
27 января 2024
258 читали