13,6 тыс подписчиков
Друзья, многие из вас наверняка знакомы с такой техникой массажа, как ГуаШа. Для ее выполнения требуются специальные металлические скребки разных видов, с помощью которых массажист аккуратно прорабатывает определенные участки тела☝️
👉Но я расскажу вам один секрет: не обязательно использовать именно их. Для такого типа массажа может прекрасно подойти всем знакомый столовый нож! 😱
Хотите покажу, как это делать?🤔 Думаю, что да. 🎦Поэтому вот вам видео, в котором я демонстрирую технику массажа мягких тканей вокруг коленного сустава при помощи вышеупомянутого инструмента: https://www.youtube.com/watch?v=1-Y0Fv-6-Ec
✅ Такой массаж - отличное решение после перенапряжения коленного сустава (например, если вы долго тренировались в зале или бегали). Он очень хорошо уменьшает боль и холодный отек, улучшает кровоток и объем движения. ‼️Но при наличии теплого отека (обычно его вызывают воспаления на фоне артроза, реактивного артрита или других воспалительных заболеваний) я настоятельно не рекомендую применять данную технику, так как здесь нужны другие методы лечения.
Около минуты
15 января 2024
353 читали