21 подписчик
❓Как жить в неопределенности и не бояться будущего? (Серия 3)
Да, тревог за будущее, завтра, послезавтра много.
Но есть решение!
Создать «своими руками» определенность.
Определенность создается, когда вам понятно/ясно, что нужно сделать в первую очередь/с чего начать/первый шаг.
Мозг сразу успокаивается - у него есть ближайшее действие.
1️⃣ Не знаете, что хотите на год
- Напишите план на день
2️⃣ Не знаете, как наладить отношения с ребенком.
- Напишите sms c благодарностью
- Возьмите телефон и просто спросите: «Как ты? Как твое утро?»
3️⃣Устали. Не видите выхода.
- Откройте окно. Вдохните морозный воздух. Посмотрите на небо. Поизучайте его.
4️⃣ Не видите радости в жизни.
- Приготовьте вкусную еду. Медленно ешьте, наслаждаясь вкусом, ароматом.
5️⃣ Не знаете, как сбросить вес.
- Выйдите на прогулку. Хоть на 30 минут.
❓Задайте себе вопрос: Что простого и легкого я могу сделать сегодня?
‼️Я уже говорила об этом. Буду повторять много раз:
⁃ Самые лучшие вложения - это вложения в себя.
⁃ Самое актуальное вложения в себя сегодня - это запланировать 2024 год
⁃ Приходи. Я помогу сделать этот план осознанным, реальным, достижимым, гармоничным.
⁃ Пиши «хочу» в личные сообщения.
Около минуты
15 января 2024