7 подписчиков
«Не запостил — значит не было»
Очень важный аспект для здоровой самооценки — научиться делать что-то только для себя. На словах кажется понятным. Но вы удивитесь если решите разобраться в том, что вы все таки делаете действительно для себя.
Мне помогла одна практика, которую я нашел в трудах Кастанеды: «никому не рассказывай о том, что в действительности делаешь».
Я стал делать что-то, о чем знаю только я. Я не рассказываю об этом опыте никому.
Сходить в театр, и никому не рассказывать. Попробовать новый напиток. Провести несколько часов в темноте. Прослушать альбом группы, которую никогда не ценил.
Это оказалось очень странным опытом. Привычным паттерном было — с кем-нибудь этим поделиться. Своими мыслями и впечатлениями. Или хоть написать их куда-нибудь. Ну хоть пост об этом в соцсетях запилить надо! А так, это опыт в пустоту! Ни зачем, ни для кого.
И вот спустя несколько таких опытов, я поймал ощущение внутри — «я делаю только для себя».
Так я постепенно научился полностью сам удовлетворяться каким бы то ни было процессом. Это отразилось на всех сферах жизни. Понравится кому-то или нет то, что я делаю сейчас, мне не важно. Оно нравится мне и этого мне уже достаточно.
Разделить эмоции, получить одобрение — это кайф, но это десерт. Основной мой рацион состоит из радости проведения времени с собой.
---
Больше материалов о самореализации и отношениях в моем Телеграм-канале: htps:/...dal
1 минута
15 января 2024