18 подписчиков
Понедельник-день хороший 👍
⠀
Морозы немного отступили стало теплее, пришёл теплый фронт.Праздники закончились и наступили трудовые будни-работать, работать.
⠀
Яркий новогодний мир погас, с ёлочек снимают игрушки, гирляды, дождики, мищуру. Убирают ёлку до следующего Нового года или живую ёлочку выбрасывают на помойку.
⠀
Потихонечку налаживаем обычный ритм жизни, некоторым тяжело приходится после бурно проведённых праздников.
⠀
♦️Чтобы наладить рабочий ритм лучше ложиться в 22 часа и не позже 24 часов.
⠀
♦️Вечерние прогулки перед сном помогут хорошо заснуть и крепко спать.
⠀
♦️Ужин лёгкий не обильный, лучше белковую пищу с овощами.
⠀
♦️Отключать синие экраны которые не покидали все праздники отключать за час до сна.
⠀
Наше здоровье в наших руках.♥️
#понедельник#понедельникденьхороший#зима#зима2024#ритмжизни#сон#прогулки
Около минуты
15 января 2024