Самый интересный комментарий к статье и видео: "Легонькая и гибкая девушка-старушка. Да, еще и с ясным разумом! Явный пример для подражания. Славный такой примерчик!" (Саморазвитие). Лично я уже 22 года использую эту практику. И, прекрасно себя чувствую, в свои 68. До сих пор катаюсь на коньках, летом на "роликах". И, даже рассказал об этом. А кто услышал меня, и повторил, радуются, и благодарят. dzen.ru/...pze Кстати, эта практика называется ещё как "Йога для семейных". И, сейчас, чувствую потребность увеличить количество подходов более 21. И довести до 3-х раз в день.