36,5 тыс подписчиков
Боитесь весов или посещаете зал? Давайте обсудим мифы и ограничивающие убеждения, которые вы однажды вычитали в интернетах и с тех пор мешаете себе прогрессировать
Я сейчас готовлюсь к съемке нового проекта коротких домашних тренировок. Фитнес + растяжка + гимнастика для спины и тазового дна и еще кое-что
Хочу быть в такой форме, чтобы вы настолько мотивировались, что аж бежали включать видео и разрывали фитнес-коврик, как танцпол, во имя своего прекрасного тела!
Мои тренировки последний год:
гимнастика для спины + мфр (дома) 3 раза в неделю
силовые в зале 2 раза в неделю (хочу 3)
йога с учителем 90 мин 1 раз в неделю
Около минуты
20 января 2024
281 читали