31 подписчик
Несколько простых советов, которые помогут вам уберечь себя от травм в зимнее время года:
1️⃣ Снег и гололед — худшее время для обуви на высоком каблуке или платформе, а также на плоской подошве, если речь идет о материале, который твердеет на морозе.
2️⃣ Когда на дорогах появляется лед, отдайте предпочтение удобным пуховикам, длиной чуть выше колена.
3️⃣ Если вы оказались на скользкой дороге, самое время представить себя пингвином. Для этого нужно слегка согнуть ноги, не напрягая колени, и медленно передвигать ноги, стараясь наступать на всю стопу. Руки не должны находиться в карманах, их нужно слегка развести в стороны, чтобы сохранить баланс.
4️⃣ Если ваша обувь слишком скользкая, есть смысл отнести её в мастерскую. Там наклеят специальные резиновые накладки, которые обезопасят вас на льду.
5⃣ Наиболее опасными местами в гололед становятся лестницы и тротуары. Чтобы не поскользнуться, шагайте медленно, не делайте следующий шаг до тех пор, пока обе ноги не окажутся на одной ступеньке.
Около минуты
15 января 2024