13 подписчиков
Техника BRAIN
- техника для принятия решений.
Об этой технике я узнала из книги Анастасии Ивановой «Гипнороды», которую читала в свою первую беременность. Она применяется в родах, когда возникает выбор: пускать в ход медицинские вмешательства или нет. Конечно, данную технику можно применять в любых других случаях. Вот и в материнстве она тоже может иметь место.
Итак, когда перед вами стоит некая дилемма, проблема выбора - что же «правильно» будет в отношении ребёнка, задайте себе 5 вопросов:
B - benefits (преимущества): Какие преимущества у действия, которое мне предлагают сделать/которое я хочу совершить? Как это может позитивно отразится на ребёнке?
R - risks (риски): Какие риски у данного действия/процедуры? Как это может негативно сказаться на ребёнке?
A - alternatives (альтернативы): Есть ли альтернативы у того действия, которое я хочу сделать? Какие? Есть ли другие пути, которые могут принести похожий результат?
I - intuition (интуиция): А что мне подсказывает моя материнская интуиция?
N - need time or nothing (нужно время или ничего): Что будет, если я ничего не буду делать? Могу ли я взять время, чтобы подумать об этом? Что будет, если я просто буду ждать или наблюдать некоторое время, ничего не предпринимая?
Давайте, чтобы было понятно, разберём на примере. Например, возьмём холиварную тему прививок. Перед мамой стоит выбор - делать ли прививки своему ребёнку.
B - какие преимущества. Выясните, какие преимущества у данной процедуры. Как она позитивно скажется на ребёнке. Что положительного несёт - защита от болезней?протекание болезни в лёгкой форме?коллективный иммунитет? Проштудируйте всевозможные источники/расспросите врача или авторитетных для вас лиц.
R - какие риски. Узнайте, как в принципе дети переносят ту или иную прививку. И почему? Какие могут быть поствакцинальные осложнения? Также изучите всевозможные источники/поговорите с мамами/врачами или авторитетными для вас лицами.
A - альтернативы. Возможен ли медотвод? Возможен ли выбор прививок? А есть ли альтернатива прививкам в принципе?!
I - интуиция. А что говорит материнская интуиция? Что чувствуете при мысли о прививках?
N - ничего не делать или взять время. А что будет, если взять время и подумать? Если сделать прививки попозже? Что будет, если не делать прививки вообще?
Надеюсь, принцип понятен)
Пробовали технику Brain на практике? В каких случаях?
#материнство #психология
1 минута
14 января 2024