Приготовила себе на завтрашний день еду. В целом всё приготовление заняло у меня 45 минут. И для такого разнообразия это занимает совсем не много времени.

Завтрак - овсяноблин с твёрдым сыром и грушей

Второй завтрак - творог с 2 шт кураги, 2 шт чернослива и 1-ой чайной ложкой мёда.

Обед - макароны, тефтелька из индейки с овсянкой, вместо булки, и квашеная капуста

Ужин - глазунья из 2-х яиц, огурец, форель малосольная и морковь по корейски.

В принципе пропорции все видны.

Короче завтра всё это понесу с собой на работу! О Боже мой это ж целый рюкзак 🤦🏻‍♀️😀

P. S. ВСЕ ПОРЦИИ НЕБОЛЬШИЕ И ПРИГОТОВЛЕНЫ БЕЗ МАСЛА, НО С небольшим количеством соли. Ну не могу я есть не соленую еду 😀

Ах да и при этом нужно заставить себя выпить минимум 2 литра воды. Летом то фигня, а вот зимой... Ну я попробую.

Ничего гарантировать для себя не буду, насколько меня хватит не знаю, но я попробую.

Около минуты

14 января 2024