126,8 тыс подписчиков
Не зря она считается "элитной". А вы знали, что любители скумбрии дольше живут? А это так!
Потому что рыбка с полосатой спинкой полна полезных веществ.
Будете употреблять её трижды в неделю повысите уровень "хорошего" холестерина, "плохого" снизите.
Ну вы же знаете, "плохой" он бляшками сосуды забивает, сердечно-сосудистую
садит.
Эта рыбка "не забывает" и про гипертонию, нормализует давление. Но это если есть её отварную или запечённую ( сегодня у меня именно такая) и соли поменьше.
И вспомним про прекрасный рыбий жир, Омега 3 и витамин D. Это защитный барьер от инфекций, потому что иммунитет повышается.
А вот это подросткам прочтите, прыщей меньше будет, витамин А в скумбрии поможет в этом.
А ещё, друзья, это рыба - рекордсмен по скорости. За 2 минуты разгоняется до 80 км/час.
Вот один из моих любимых рецептов приготовления скумбрии. Скумбрия в духовке! Ароматная и очень вкусная.
Около минуты
14 января 2024
1732 читали