67 подписчиков
Тренировки
Сейчас речь пойдёт о самих тренировках. Я не дорабатывала. Я года три ходила в спортзал и, по-видимому, филонила. Я дважды брала тренеров. Но они обращались со мной, как с хрустальный вазой. Эффект был нулевой.
Когда сын рассказал мне о тренировках онлайн, меня это не сильно впечатлило. Но теперь попробовав такой формат, могу сказать- работает. Я снимаю упражнения на видео, отправляю тренеру и получаю полный разбор. И если по технике у меня все неплохо, но по весам - не дорабатываю 🤣. Поэтому последнюю тренировку пришлось выложиться- еле выползла из зала. Если раньше я легко укладывалась в час, а то и в 40 минут. Сейчас мне надо 1.5 часа.
Тем кто стесняется и боиться снимать. В зале обычно всем дело только до себя. Люди тренируются. Хотя мне вчера даже предложили помочь. Было приятно. Прошла неделя, о результатах говорить рано, но я чувствую, что вкладыааюсь в занятия гораздо серьёзнее. И даже муж, который скептически отнёсся к этому процессу, и никого обычно не слушает, попросил скинуть ему видео с разборок некоторых упражнений и прокомментировал, что тренер - хорош!
Около минуты
14 января 2024