46,8 тыс подписчиков
Меню выходного дня на похудении
Еды хотелось в вых однозначно больше😁, поумерить свой аппетит не удалось
❤️Завтрак
Хлебцы 18 гр
Яйцо 1 шт
Сыр адыгейский 50 гр
Зелень
❤️Перекусы
Протеиновый батончик 45 гр
Кранч батончик с семечками 30 гр
Творог 100 гр
Сметана 1 стл
Сахар 1 чл
Ананасовый кольца в сиропе 40 гр
❤️Обед
Пюре на молоке 200 гр
Свекла отварная 100 гр
Сметана 1 стл
Чеснок
Голень куриная запеченая 70 гр
❤️Ужин
Ленивые голубцы 250 гр
Листья салата, огурцы без ограничений
Кукуруза консерва 30 гр
Около минуты
14 января 2024
950 читали