13,7 тыс подписчиков
И снова привет, друзья! 👋Сегодня хочу задать вам, наверное, крайне необычный вопрос: а умеете ли вы правильно дышать? Не удивляйтесь: правильная техника дыхания очень важна для нашего организма, так как без нее в нем нарушаются такие процессы как оксигенация, газообмен☝️ Кроме того, неправильное дыхание влияет и на нашу нервную систему, со временем становясь причиной появления панических атак и нарушений сна😖
❗️Именно поэтому крайне важно соблюдать правильную технику дыхания. Вы уже наверняка задались вопросом, как понять, правильно вы дышите или нет?
👉Разобраться в этом вам поможет моя коллега Юлия Голубева. Она продемонстрирует несколько тестов, которые помогут выявить проблемы с дыханием (если они у вас есть), а также покажет несколько упражнений, основная задача которых - исправление ошибок при дыхательном процессе.
📎Смотрите видео с Юлией здесь: https://www.youtube.com/watch?v=i-tp2bhELpA
Около минуты
13 января 2024
191 читали