Начинать худеть лучше с психологического фронта, так как именно от работы вашей психики напрямую зависят ваши желание и готовность добиться успеха. Главный показатель состояния психики - психологический фон или то состояние, в котором вы пребываете, когда ничто не выбивает вас из колеи. Идеальным фоном является спокойная уверенность в себе и оценка собственного состояния, как «мне хорошо». К сожалению, идеал – штука редко достижимая, поэтому на практике мы можем вести речь лишь о достаточно или недостаточно экологичном фоне.